Una vez finalizado el verano toca volver a la realidad y recuperar los hábitos y rutinas del día a día. Este momento no tiene por qué ser especialmente difícil si tienes en cuenta ciertos trucos como los que, hoy en Orlian, te vamos a desvelar. ¡Toma nota!

Cómo  hacer frente a la vuelta a la rutina

Una de las primeras recomendaciones de los expertos para afrontar mejor la vuelta a la rutina es comenzar a marcar un horario y costumbres antes de la vuelta. Por ejemplo, es preferible empezar a poner el despertador días antes de la vuelta al trabajo para que así ese día nuestro cuerpo esté habituado.

También es importante comenzar a controlar la dieta, ya que durante las vacaciones suele ser frecuente descuidarla y dejarse llevar por los excesos. Esto puede derivar en malestar físico que dificulte la vuelta a la normalidad y la haga aún más difícil.

De este modo, los días previos a la vuelta a la rutina es preferible estar lo más relajado posible. Que el cuerpo esté descansado para el esperado gran día y pueda afrontar mejor sus obligaciones.

En este sentido es también conveniente planificar previamente los primeros días. Que esas primeras jornadas estén organizadas y no haya que hacer frente a demasiados imprevistos, una de las principales fuentes de estrés.

A nivel físico también es recomendable volver a la rutina de practicar deporte, si es que se hacía normalmente, antes de volver al trabajo. Si, por el contrario, vas a empezar en ese momento, es mejor hacerlo antes o después para no fatigarnos con demasiadas obligaciones en esos primeros días de vuelta a la normalidad.

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En conclusión, la vuelta a la rutina puede ser mucho más llevadera si tienes en cuenta los consejos que acabamos de darte. Seguro que si los pones en práctica conseguirás adaptarte rápidamente y apenas notarás el cambio.

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